Simhall
Folkhälsocentrum är en omtyckt och trivsam mindre badhusanläggning. Här finns bland annat fyra bassänger, bubbelpool, bastu, friskvårdsgym och café.
Hos oss kan alla åldersgrupper aktiveras och stimuleras. Leksaker, rutschbanor, trevlig miljö och massor av verksamheter är bara en del av vad du kan uppleva hos oss.
Veckodag | Bassänger | Badland |
|---|---|---|
Måndag | 14.30-19.30 | 9.00-12.30 14.30-19.30 |
Tisdag | 6.00-8.00* 13.00-19.30 | 9.00-19.30 |
Onsdag | 13.00-18.00 18.00-20.00** | 9.00-18.00 |
Torsdag | 6.00-8.00* 13.00-19.30 | 9.00-19.30 |
Fredag | 13.00-19.30 | 9.00-19.30 |
Lördag | 10.30-15.30 | 10.30-15.30 |
Söndag | 10.30-15.30 | 10.30-15.30 |
*Morgonsim: motionssim i alla bassänger. OBS! Ingen lek.
**Relaxkväll: motionssim för vuxna. Ålder från 16 år. OBS! Ingen lek.
Veckodag | Reception | Cafe |
|---|---|---|
Mån | 8.15-12.30 - 14.30-20.00 | 14.30-19.45 |
Tis | 6.00-20.00 | 7.00-19.45 |
Ons | 8.15-20.30 | 13.00-19.45 |
Tors | 6.00-20.00 | 7.00-19.45 |
Fre | 8.15-20.00 | 11.00-19.45 |
Lör | 10.30-16.00 | 10.30-15.30 |
Sön | 10.30-16.00 | 10.30-15.30 |
Veckodag | Gym |
|---|---|
Mån | 8.30-12.30 - 14.30-20.00 |
Tis | 6.00-8.30 - 10.00-20.00 |
Ons | 8.30-20.00 |
Tors | 6.00-8.30 - 10.30-20.00 |
Fre | 8.30-20.00 |
Lör | 10.30-16.00 |
Sön | 10.30-16.00 |
Priskategori | 1 bad | 10 bad | 30 bad | Årskort |
|---|---|---|---|---|
Barn och ungdom | 30 kr | 245 kr | 570 kr | 765 kr |
Vuxen | 55 kr | 495 kr | 1 150 kr | 1 535 kr |
Pensionär | 40 kr | 345 kr | 805 kr | 1 075 kr |
Familj | 155 kr | 3 070 kr |
Simskola
Att kunna simma omfattar mer än bara att kunna simma en viss sträcka. Simskolan omfattar också vattensäkerhet om de risker som är förknippade med vistelse vid och i vatten och på isar. Barnet lär sig att veta hur man beter sig när man badar, åker båt och när man är på isen. Vi kallar det bad-, båt- och isvett.
Att kunna kasta ut en livboj till en nödställd kamrat och veta att man aldrig får hoppa i själv utan att ha något mellan sig och den nödställde. Detta kallar vi förlängda armen. Barnen får lära sig hur man larmar 112 och att alltid använda räddningsväst när de är på bryggan och fiskar, åker båt, o.s.v. Att vara solsmart är en viktig kunskap som barnen också får i simskolan.
Simkunnighet
Kunskap i simning ger en livslång kunskap för en ökad livskvalité, glädje och trygghet i och vid vatten. En stor del av vattensäkerheten som Svenska Livräddningssällskapet erbjuder består i att lära sig att simma. Det ger dig, men också ger det dina medmänniskor trygghet.
Gruppförklaring
Nivå 1
Förkunskap:
Inga kunskaper krävs.
Träna på:
Hoppa, doppa, bubbla, glida, flyta, vara i stora efter hand (vattenvana).
Mål:
Hoppa, doppa, glida, flyta.
Nivå 2
Förkunskap:
Nivå 1
Träna på:
Självlivräddning i stora.
Träna simning (introduktion till arm- och bentag),
Mål:
Hoppa från kanten på djupa delen i stora bassängen & ta sig in 3 ggr.
Hoppa från kanten på djupa delen i stora bassängen - lägga sig på rygg och flyta i 5 sekunder - ta sig in igen 3 ggr.
Nivå 3
Förkunskaper:
Nivå 1 & 2
Träna på:
Träna teknisk riktig simning i stora bassängen.
Mål:
Simma 10 meter bröstsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Simma 10 meter ryggsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Nivå 4
Förkunskaper:
Nivå 1, 2 & 3
Träna på:
Simma långt, dyka, vattentramp.
Mål:
Simma 50 meter bröstsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Simma 25 meter ryggsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Nivå 5
Förkunskap:
Nivå 1, 2, 3 & 4
Träna på:
Simma 200 meter varav 150 bröstsim, 50 meter ryggsim i stora bassängen.
Livräddning.
Mål:
Simma 200 meter varav 150 bröstsim, 50 meter ryggsim i stora bassängen.
Kunna rädda en nödställd.
12–16 år
Är du eller ditt barn 12 – 16 år men inte klarat simningen i skolan är denna simgrupp något för dig/er.
Här är målet att bli godkänd i simning för att få betyg i skolan.
I slutet av terminen får man ett papper man kan lämna till sin idrottslärare.
Det framgår att elever i årskurs 6 ska kunna simma 200 meter för att bli godkänd i idrott och hälsa. 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
Vuxensimskola
Simskolan vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som redan kan simma men vill lära dig mer.
Simskolan är helt individuell och vi tränar på de du vill lära dig. Vi jobbar med vattensäkerhet, bröstsim, ryggsim och flyt övningar allt med glädje och på era villkor. Undervisningen utgår från aktivitetsbassängen, vi arbetar också i 25 meters bassängen.
Priskategori | Terminpris |
|---|---|
Simskola barn | 700 kr |
Simskola vuxen | 840 kr |
Anmälningsrutiner
För att registrera dig eller ditt barn på vår bokningssida:
https://ticket.laholm.se/booking/ (länk till extern webbplats)
Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändringar.
Vattengympa
Klassisk vattengympa. Du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och effektivt sätt. Med vatten som motstånd är det lättare att träna svåråtkomliga eller övergivna muskelgrupper än på land. Vi använder redskap för att förstärka vattnets egenskaper.
Vi håller på i ca 45 minuter och avslutar sedan stretch.
Tider Aqua-grupper (vattengymnastik)
På följande dagar och tider kommer vi att bedriva de olika Aqua-grupperna under höstterminen 2023.
Alla grupper börjar vecka 37 och håller på till vecka 50 uppehåll för höstlov vecka 44.
Minst 10 deltagare för att gruppen ska startas.
Måndag
9.00-10.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
18.15-19.15 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
19.30-20.30 Aqua Kväll (stora bassängen)
Tisdag
19.30-20.30 Aqua Stark (stora bassängen)
Onsdag
09.00-10.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Torsdag
11.15-12.15 Aqua Dag (stora bassängen)
18.30-19.30 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Fredag
09.30-10.30 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
12.00-13.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Priskategori | Drop-in | Termin |
|---|---|---|
Vuxen | 100 kr | 965 kr |
Ungdom/pensionär | 80 kr | 750 kr |
Anmälningsrutiner
För att registrera dig eller ditt barn på vår bokningssida:
https://ticket.laholm.se/booking/ (länk till extern webbplats) Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändringar.
Babysim
I våra grupper vill vi att barnen tillsammans med sina föräldrar ska få upptäcka glädjen med och respekten för vatten, samt få göra det i sin egen takt. Självlivräddning och förmågan att självständigt ta sig fram i vattnet är långsiktiga mål. Vägen dit kantas av plask, sång och leenden – hos både barn och vuxna.
Vad är babysim?
- Babysim är en verksamhet för barn upp till 2 år som bedrivs av utbildad instruktör i minst 32 gradigt vatten.
- Vi tränar vattenvana, respekt för vatten och självlivräddning samtidigt som du och ditt barn har en mysig stund tillsammans.
Hur kan vi förbereda oss hemma?
- Vänj barnet successivt vid att bada i vatten som är 34 grader (så varmt är vattnet i bassängen där vi bedriver babysim).
- Införskaffa en babysimbyxa. Den ska vara åtsittande runt midja och lår. Finns att köpa i de flesta klädaffärer som säljer barnkläder, vi har även ett litet sortiment med byxor som säljs i receptionen.
När vi kommer till badet:
- Barnvagnar tar mycket plats och får inte ställas inne i omklädningsrummen eller i simhallen. Vi har en liten barnvagnsparkering på vägen in mot omklädningsrummen, men om du har möjlighet får du gärna lämna vagnen hemma. Babyskyddet går utmärkt att transportera det lilla barnet i, både i omklädningsrum/duschrum och på väg till bassängen.
- Till våra skåp behöver ni hänglås. (Finns att köpa i kassan).
- Alla ska duscha utan badkläder, tvätta både kropp och hår. Efter duschning så torka barnet och ta på torra badkläder. Håll barnet varmt och torrt med handduk.
När ska vi stanna hemma?
Du som förälder ska betrakta barnet som friskt, dvs inget bad om barnet:
- är allmänpåverkat av sjukdom
- har feber
- har ögoninflammation
- är magsjukt
Grupper babysim
Manet: från 3 månader
Mussla: från 6 månader, nybörjare
Räka: från 6 månader, fortsättning (du ska ha gått antingen Manet eller Mussla innan, eller annat babysim). I Räkan kan man gå mer än en termin.
Sjöstjärna: från 12 månader (valfritt om du vill gå mer än en termin i gruppen Sjöstjärnan eller om barnet ska gå vidare till minisims-grupperna).
Säl: från 18 månader (du ska ha gått Sjöstjärnan innan).
Grupper minisim
Minisim är för barn som är minst 24 månader. Lektioner sker både på grunt och djupt vatten.
Clownfisk: inga förkunskaper krävs. målet är att öva vattenvana och självlivräddning.
Delfin: kunskapskravet är att kunna hoppa i själv på grunt vatten samt att kunna doppa sig. Målet är att öka vattenvanan samt att fortsätta med självlivräddningsövningar. Vi strävar efter samma mål som i simskolans nivå 1 (hoppa, doppa, glida, flyta samt att kunna självlivräddning).
Bläckfisk: kunskapskravet är Krabban blå vilket innebär hoppa i på djupt vatten och ta sig in till kanten själv. Även flyta på ryggen är ett bra moment att kunna innan. Gruppens ålder riktar sig till 3-5 år. Målet med denna kurs är att börja i nivå 2 eller 3 i simskolan.
Självlivräddning = att efter att ha trillat i på djupt vatten kunna ta sig tillbaka till kanten därifrån man trillade i.
Priskategori | Termin |
|---|---|
Babysim/minisim | 1130 kr |
Anmälningsrutiner
För att registrera dig eller ditt barn på vår bokningssida:
https://ticket.laholm.se/booking/ (länk till extern webbplats) Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändring.
Seniorträning
Målet med denna träning är att ge en grundkunskap om styrketräning samt motivation till att komma igång och börja träna. Vi lägger upp ett träningsprogram som passar var och en, utifrån kunskaper, tidigare träning och intresse. Förhoppningen är att du tycker träning är så roligt att du vill fortsätta träna efter avslutad termin, antingen i våra seniorgrupper eller på egen hand.
Vi har två typer av gruppträning att erbjuda, båda leds av instruktör. Passen börjar med uppvärmning och avslutas med stretching. Varje träningspass är ca 1 timme.
Fri träning:
För dig som är nybörjare och behöver lite mer hjälp för att komma igång. Du får maskiner och övningar visade för dig. Detsamma gäller för dig som trivs med att själv styra över din träning, vilka övningar du vill göra och hur mycket av dem.
Stationsträning:
För dig som har tränat tidigare och vill ha träningen lite mer styrd. Instruktören väljer stationer så att hela kroppen tränas vid varje tillfälle.
Tisdagar
08.45-09.45 Fri träning
Torsdagar
08.30-09.30 Stationsträning
09.30-10.30 Stationsträning
Priskategori | Termin |
|---|---|
Vuxen | 965 kr |
Pensionär | 750 kr |
Anmälningsrutiner
För att registrera dig eller ditt barn på vår bokningssida:
https://ticket.laholm.se/booking/ (länk till extern webbplats) Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändring.
TRX Suspensional Training
Här använder du din egen kroppstyngd och gravitation för att framställa styrka, balans, flexibilitet och bålstabilitet.
Graden av belastning bestäms av din kropps lutning eller position i förhållande till marken eller golvet.
Träningen är funktionell och passar såväl otränad som tränad. Våra pass inkluderar både styrka och kondition.
Verksamheten bedrivs under hösten 2023 på måndagar kl. 18.00-19.00 och torsdagar 17.00-18.00 i C-salen på Folkhälsocentrum.
Priskategori | Drop-in | Friskvårdskort |
|---|---|---|
1- gång | 100 kr | Tillval |
12- gånger | 1000 kr | Tillval |
Kontakta Laholms kommun
Hjälpte informationen på den här sidan dig?
Publicerad: | Senast uppdaterad: