Suicidpreventiva dagen 10 september

Den 10 september varje år uppmärksammar vi det svåra ämnet självmord genom Suicidpreventiva dagen. Vill du få kunskap om psykisk hälsa, är du välkommen till träffpunkten på Lingården idag mellan kl. 14 och 16 då Sanne Ek, folkhälsosamordnare i Laholm, bjuder in till kunskap och samtal om ämnet.

Idag den 10 september är det den suicidpreventiva dagen, ett initiativ som infördes 2003 av International Association for Suicide Prevention tillsammans med Världshälsoorganisationen WHO.

I Sverige begår runt 1500 personer säkra självmord i Sverige. Utöver dessa finns det ett mörkertal i osäkra olyckor där det inte går att säga om det varit en olycka eller ett aktivt val, till exempel när det kommer till bilolyckor eller överdoser med olagliga substanser. Regeringen precis som Laholms kommun har visionen att “ingen människa ska hamna i en sådan utsatt situation att enda utvägen upplevs vara självmord”

10 snabba fakta om suicid i Sverige (suicidezero.se):

1. Suicid och självmord används synonymt och ofta används båda.
2. 70 % av de som begår självmord är män.
3. 12 barn under 15 år begick självmord 2024 i Sverige.
4. 1 januari är den dag då flest suicid sker.
5. Det är på våren flest självmord sker.
6. 85-åriga män är överrepresenterade i suicid.
7. Risken för självmord på en övergripande samhällsnivå minskar om människor får kunskap både i hur de kan uttrycka sina egna känslor och hur de kan fråga om andras.
8. Sverige har näst högst suicidtal (antal döda i suicid per 100 000 invånare) i Norden, bara Finland är före.
9. Att prata om suicid kommer inte få någon att begå självmord, utan det kan rädda liv.
10. Nio av tio som försöker ta sitt liv dör inte i självmord senare i livet.

- Självmord kan många gånger förhindras genom omtanke och närvaro. Det är viktigt att vi lyfter ämnet och pratar om hur vi mår. Kunskap, gemenskap och tillhörighet är enkla men kraftfulla skyddsfaktorer mot suicid – och de stärker samtidigt vår psykiska hälsa, menar Sanne Ek, folkhälsosamordnare.

Sanne Ek skickar även med tre tips i mötet med någon du är orolig för:

• Prata öppet – våga fråga hur någon mår och lyssna utan att döma – du behöver inte ha alla svar, det räcker att du lyssnar och finns där.
• Motivera personen till att söka professionell hjälp i tid – kontakta vården, stödlinjer eller krisjourer vid oro.
• Skapa trygghet och gemenskap – ensamhet ökar risken, gemenskap skyddar.

Vill du få kunskap om psykisk hälsa, är du välkommen till träffpunkten på Lingården i dag mellan kl 14 och 16.

– Kom ihåg, det viktigaste är att ingen ska behöva bära sina tankar ensam. Våga fråga, våga lyssna, våga be om hjälp, avslutar Sanne Ek.